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嬰幼兒為何要額外補充維生素D

日期:2015-11-23

 

  很多家長都知道要給小寶寶吃魚肝油,但母乳和配方奶粉中都含有維生素D,為什么還要給寶寶額外補充呢?
 

維生素D的作用

  維生素D為固醇類衍生物,其主要作用是通過促進鈣的吸收進而調節多種生理功能。正常人的皮膚中含有一種叫7-脫氫膽固醇的物質,它在紫外線的照射下可轉化為維生素D,嬰幼兒若是在平時沒有得到足夠的光照,身體無法合成足夠的維生素D,會影響身體對鈣的吸收,引起缺鈣的現象,嚴重者會導致佝僂病的發生。
 

寶寶為什么要額外補充維生素D?

  1、母乳中維生素D含量不足

  嬰幼兒的營養主要來自乳類,而母乳是最理想的嬰兒食品。美國兒科學會和我國營養學會都規定,嬰幼兒每天要補充400-800個國際單位(IU)的維生素D。但是母乳里的維生素D含量只有22個國際單位(IU),因此,母乳喂養的寶寶需要額外補充維生素D。
 

  2、配方奶粉中維生素D含量不足

  100克配方奶粉(沖成奶為800ml)約含維生素D200個國際單位(IU),現在大多數配方奶粉中都是這個劑量。而嬰幼兒一天維生素D的推薦量為400個國際單位(IU)。如果嬰幼兒一天吃800ml的奶,每天攝入維生素D200個國際單位(IU),僅為推薦量的不到一半,顯然是不夠的。況且奶粉沖調時要拆開包裝,打開密封罐,見到陽光后維生素的效用要降低。為此,建議每天或隔天補充維生素D400個國際單位(IU)。

  3、食物中的維生素D不能滿足發育需要
 

  食物中的維生素D主要存在于海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中,而母乳和一般的奶制品的維生素D含量極少,谷物和蔬菜中則更少。嬰兒在嬰兒期才剛剛添加輔食,很多食物只能嘗一兩口,而幼兒本身食量也不大,所以每天從母乳或正常膳食中攝取的維生素D并不能滿足他們生長發育的需要,如果不及時補充,就有可能導致寶寶缺鈣。

  4、嬰幼兒日照不足
 

  從理論上講,嬰幼兒可以通過曬太陽,幫助體內合成維生素D,但要求身體暴露部分較多,而且每天曬太陽時間最好在兩個小時以上,而且必須要裸露皮膚,且在陽光直曬,而對于小嬰兒皮膚嬌嫩,這在現實生活中是很難達到。據廣州市婦女兒童醫療中心健康保健科副主任曾曉琴表示,單純靠曬太陽還是不夠的,還要結合多種途徑補充。如北方冬春兩季和南方的梅雨季節,即使曬太陽,也要充分補充。因此,現在給嬰幼兒補充維生素D是非常有必要的。

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